暑期游 收好这份出行安全指南

又到一年出游的旺季了。暑期天气复杂多变，玩乐的同时也潜藏着一些安全问题，气象部门提醒大家暑期游要注意出行安全。

山区游要注意地质灾害。留意灾害前兆，如河沟中正常流水突然断流，深谷或沟内有轰鸣声。如突遭泥石流，切勿沿沟谷往下游方向逃离，需迅速爬上与泥石流垂直方向的两边山坡。出行前应关注当地天气预警预报，了解该区域是否有山洪灾害气象风险。不前往未开发区域游玩，不在山谷、沟底、浅滩扎营。如被山洪围困，保持冷静，尽量抓住能固定身体的东西或大型漂浮物。

选择海滨游注意防离岸流。需查阅当地潮涨潮落时间，时刻保持警惕。学会识别易发生离岸流的水域，如浪裂线不连续的地方、垂直于海岸的海沟等。遇到离岸流需保持冷静，让身体漂浮起来，尽快朝与海岸平行方向游离。

户外游要防中暑。大量出汗后，要及时补充水分，高温时段尽量减少外出。外出时需做好防晒、降温措施。如出现头晕、恶心等中暑症状需尽快转移至阴凉通风处，补充淡盐水、人工散热、严重时及时就医。户外游注意防蚊虫，尽量避免在草地、树林等环境中长时间坐卧，尽量穿长袖衣物，可在皮肤或衣物表面喷洒含有避蚊胺成分的驱避剂。