如何科学应对呼吸道疾病

处暑时节，气温逐渐转凉，但“秋老虎”威力不减，如何科学应对季节交替带来的健康挑战，尤其是呼吸道疾病的发生？

夏秋交替，呼吸系统最易受到侵袭，老人、儿童、体弱者、营养不良者以及一些慢性基础性疾病患者容易感染包括流感在内的呼吸道传染病。为此，要保持健康的生活方式，养成良好的卫生习惯，增强体质，提高抵抗力。

应该根据温度变化，及时调整衣物，肺炎、流感的易感人群可以积极接种相关疫苗。还要做好健康监测，出现类似发热、流涕、咽痛等呼吸道疾病症状时，要尽量保证休息，根据情况及时就医。

夏秋交替之际，有哪些养生保健方法可以预防呼吸道疾病？除了要避免凉风侵袭之外，还要继续防暑祛湿，预防感冒要兼顾祛湿和祛寒。

推荐服用代茶饮——陈皮姜茶，陈皮有健脾祛湿兼理气的作用，生姜有解表散寒、温胃止呕、温肺止咳的作用，各取3克至6克泡水喝。

一些人可能会出现肺燥，有口干、咽干等症状，可以进食百合、梨、银耳等食物，有滋阴润燥功效。如果出现感冒症状，还可以揉按列缺穴，每次揉按一到两分钟，可以反复揉按，能起到宣肺解表、温经通络的作用。